Gimnasia para Embarazadas

Ejercicios para la Columna
Gimnasia para el Embarazo - Ejercicios de Relajación

Respiración y Ejercicios 
Respiración para el parto - Ejercicio para piernas – Ejercicio para la zona abdominal baja – Ejercicio para músculos abdominales y zona lumbar – Ejercicio para los músculos abdominales inferiores 
Ejercicio para aliviar la tensión lumbar - Ejercicio para la zona lumbar - Ejercicio para brazos y zona superior de la columna 

Ejercicios para Columna y Pelvis 
Gimnasia para el Embarazo –Ejercicios para la Cintura Pélvica 

Ejercicios Relajantes y Fortificantes 
Ejercicio para brazos - Ejercitar la fuerza de brazos y pectorales 
Ejercitación de músculos aductores - Ejercicio para extensión de aductores - Ejercicios para relajar la zona cervical - Ejercicio para mejorar el equilibrio - Ejercicio para la columna vertebral - Ejercicios para columna, gemelos y aductores - Ejercicio para la pelvis 

Ejercicios para las Piernas 
Ejercicios de Respiración 

Ejercicios para Madres 
Ejercicio para restablecer el eje de la columna - Ejercicio para rectificar la posición de la columna vertebral - Ejercicio para mejorar el equilibrio - Ejercicio para músculos abdominales y cintura 
Ejercicio yóguico para columna vertebral - Relajación total - Ejercicio para estirar la columna vertebral - Ejercicio para cintura y músculos abdominales laterales - Ejercicio para glúteos, piernas y columna vertebral - Relajación de los músculos cervicales 

Masajes para Embarazadas 
Nociones sobre el Cuerpo - Posiciones para los Masajes - Masajes para la Embarazada 

Shiatzu durante el Embarazo 
Los Nueve Meses - Qué Sucede durante el Parto - La Práctica del Shiatzu durante el Embarazo 

Ejercicios para Aliviar Dolencias 
Respiración con Retención - Ejercicios para Aliviar Dolencias 


IMPORTANTE: Estos ejercicios pueden efectuarse únicamente bajo supervisión médica 

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