Defensa Personal

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Un Curso Eficaz para el Deportista

ESTE CURSO ESTA PREPARADO PARA LAS PERSONAS QUE DESEAN “DEFENDERSE” SIN NECESIDAD DE PORTAR ARMAS. ES EL ADIESTRAMIENTO IDEAL PARA QUIEN DESEA TENER EL ESTADO FISICO IDEAL TANTO PARA DEFENDERSE DE LAS AGRESIONES COMO PARA SENTIRSE SEGURO Y AFIRMAR SU PERSONALIDAD. TAMBIEN VA A PODER HACER CONOCER A OTRAS PERSONAS LAS TECNICAS QUE, LE PERMITEN DEFENDERSE ANTE CUALQUIER ATAQUE.

Este Curso Ofrece:

EL ARTE DE LA DEFENSA
EJERCICIOS
TECNICAS DE LOS GOLPES
ADIESTRAMIENTO
PUNTOS VULNERABLES DEL CUERPO HUMANO
EJERCICIOS RESPIRATORIOS
DISTINTAS POSICIONES
DEFENSA CONTRA ATAQUES
DEFENSA CONTRA AFERRAMIENTOS
LAS PATADAS
ATAQUE POR GOLPE DE MANO AL ROSTRO
ATAQUE POR INDIVIDUO ARMADO CON CUCHILLO
DEFENSA CONTRA ATAQUE DE AGRESOR ARMADO CON GARROTE
DEFENSA CONTRA AGRESOR ARMADO DE CUCHILLO
TECNICAS ESPECIALES PARA MUJERES
DEFENSAS CONTRA ATAQUES SIMULTANEOS

UN CURSO RAPIDO, EFECTIVO Y EXCLUSIVO
CON EL CURSO DE DEFENSA PERSONAL VA A PODER DEFENDERSE EN FORMA EFICAZ, CON GOLPES DEFENSIVOS Y A DISTANCIA

QUE ES EL KARATE
MANOS VACIAS
FILOSOFIA DEL KARATECA
BENEFICIOS DE LA PRACTICA DEL KARATE
EL ARTE DE LA DEFENSA – EJERCICIOS
TECNICAS DE LOS GOLPES – ADIESTRAMIENTO

PUNTOS VULNERABLES DEL CUERPO HUMANO
PUNTOS VULNERABLES DEL ROSTRO
PUNTOS VULNERABLES DEL CUERPO, FRENTE Y ESPALDA
EL SALUDO
EJERCICIOS RESPIRATORIOS
DENOMINACION DE LOS GOLPES – SHUTO – SHOTEI – KOKEN
ADIESTRAMIENTO
POSICIONES DE GUARDIA
POSICION OFENSIVA Y DEFENSIVA

DEFENSA CONTRA ATAQUES Y CONTRA AFERRAMIENTOS
AFERRAMIENTO DE UNA MANO
RESPIRACION PROFUNDA, POCO PROFUNDA Y PROLONGADA
TECNICAS DE LOS GOLPES
PIQUETE DE UNO O DOS DEDOS
GOLPE DE LANZA
GOLPE DE “MARTILLO DE HIERRO”
GOLPE DE CUCHILLO CON BORDE DEL PULGAR
GOLPE DE MARTILLO CON AMBAS MANOS SIMULTANEAMENTE

EL ARTE DE LA DEFENSA
EJERCICIOS DE ABLANDAMIENTO
ROTACION DE CUELLO
TECNICAS DE LOS GOLPES
GOLPE DE DORSO DE LA MANO
GOLPE DE “PUÑO INFERNAL”
GOLPE DE MEDIO PUÑO
GOLPE DE ANTEBRAZO
ADIESTRAMIENTO
MOVIMIENTOS COMBINADOS

EL ARTE DE LA DEFENSA
AFERRAMIENTO DE LAS DOS MANOS
AFERRAMIENTO DE SOLAPA
TECNICAS DE GOLPES
GOLPE DE CODO
GOLPE DE HACHA CON PUÑO CERRADO
GOLPE DE CUCHILLO CON EL BORDE DEL PIE
PATADA CON LA PLANTA DEL PIE

EL ARTE DE LA DEFENSA
DERECHA CON MANO DERECHA
TECNICA DE LOS GOLPES
GOLPE DE EMPEINE
GOLPE CON EL ARCO PLANTAR
GOLPE DE TALON
GOLPE DE RODILLA

EL ARTE DE LA DEFENSA
LAS PATADAS
PATADA DE VOLEO
PATADA HACIA ARRIBA
PATADA HACIA DELANTE
PATADA HACIA DELANTE AL PLEXO SOLAR

EL ARTE DE LA DEFENSA
AFERRAMIENTO POR EL CUELLO
FLEXIBILIZACION DE LA COLUMNA VERTEBRAL
ELEVACION DEL CUERPO
TECNICAS DE LOS GOLPES
PATADA A LA INGLE
PATADA DE VOLEO
PATADA DE VOLEO ALTA
PATADA ALTA DE EMPEINE

EL ARTE DE LA DEFENSA
AFERRAMIENTO DEL CUERPO POR DETRAS
AFERRAMIENTO POR UNA AXILA
FLEXIBILIZACION DEL CUELLO
GOLPE DE TALON
PATADA HACIA ATRAS
PATADA LATERAL DE FILO DE PIE
PATADA DE FILO DE PIE A LA RODILLA
ENTRENAMIENTO CON MAKIWARA

EL ARTE DE LA DEFENSA
AFERRAMIENTO DE AXILAS CON AMBOS BRAZOS
AFERRAMIENTO DE CINTURA CON AMBOS BRAZOS
FLEXIBILIZACION DE COLUMNA VERTEBRAL
GOLPE LATERAL DE PUÑO INVERTIDO
GOLPE DIRECTO DE PUÑO

EL ARTE DE LA DEFENSA
AFERRAMIENTOS POR EL CUELLO
GOLPE DE PUÑO A MEDIA ALTURA
FLEXIBILIZACION DE MUÑECAS Y DE DEDOS
GOLPE DIRECTO DE PUÑO INVERTIDO
GOLPE DE VOLEO DE REVES DE PUÑO
GOLPE DE REVES DE PUÑO HACIA ABAJO
GOLPE DE REVES DE PUÑO LATERAL
ADIESTRAMIENTO
EJERCICIOS DE MANOS (1)

EL ARTE DE LA DEFENSA
ATAQUE POR GOLPE DE MANO AL ROSTRO
EJERCICIOS COMBINADOS
EJERCICIOS DE ABLANDAMIENTO Y RESPIRACION
GOLPE DE HACHA HACIA ABAJO A LA CLAVICULA
GOLPE DE HACHA HACIA DELANTE A LA CLAVICULA
GOLPE DE HACHA HACIA DELANTE AL FLANCO
GOLPE DE HACHA DE REVES AL CUELLO
TECNICAS DE ADIESTRAMIENTO MUTUO

EL ARTE DE LA DEFENSA
AFERRAMIENTO DE SOLAPA CON MANO Y GOLPE DE PUÑO, A LA CARA, CON LA OTRA
FLEXIBILIZACION DE CINTURA Y TORSO
GOLPE LATERAL DE CODO
GOLPE DE CODO ASCENDENTE
GOLPE DE CODO HACIA ATRAS

ATAQUE POR INDIVIDUO ARMADO CON CUCHILLO
GOLPES DE CABEZA
GOLPES DE LANZA AL PLEXO SOLAR
PIQUETE DE CUATRO DEDOS AL FLANCO
PIQUETE DE UN DEDO
PIQUETE DE DOS DEDOS A LOS OJOS

DEFENSA CONTRA ATAQUE DE AGRESOR ARMADO CON GARROTE
DIRECTO DE PUÑO AL ROSTRO
GOLPE CON RODILLA, DE FRENTE AL ESTOMAGO
GOLPE CON RODILLA A LOS TESTICULOS
BLOQUEOS DEFENSIVOS

DEFENSA CONTRA AGRESOR ARMADO DE CUCHILLO O GARROTE
TECNICAS ESPECIALES PARA MUJERES
AFERRAMIENTO DE MUÑECA POR DETRAS
PUNTAPIE DE FILO DEL PIE A LA CARA
PISOTON A LA RODILLA O DEDOS DEL PIE

DEFENSAS CONTRA AFERRAMIENTOS
DEFENSA CONTRA AFERRAMIENTO DE BRAZOS Y HOMBROS POR DOS ADVERSARIOS
TECNICAS PARA MUJERES: AFERRAMIENTO DE AMBAS MUÑECAS POR DETRAS
TECNICAS GOLPE DE TALON A TESTICULOS
GOLPE ARROJADO CON EL TALON, DESDE EL SUELO A LOS TESTICULOS

DEFENSAS CONTRA ATAQUES SIMULTANEOS
EJERCICIOS – EJERCICIOS COMBINADOS (7) – TECNICAS DE LOS GOLPES
PATADA VOLADORA CON EL FILO DEL PIE – PATADA VOLADORA HACIA DELANTE
OTRAS TECNICAS DEL PIE – ADIESTRAMIENTO – BLOQUEOS DEFENSIVOS (4)

DEFENSAS CONTRA ATAQUES SIMULTANEOS
PATADA DE FILO DE PIE CON GOLPE DE PUÑO REBATIDO
PATADA DE FILO DE PIE EXTERNO AL FLANCO

DEFENSAS CONTRA ATAQUES SIMULTANEOS
PATADA DE TALON CONTRA EL ESTOMAGO
BLOQUEO DE PATADA HACIA DELANTE CON GOLPE DE TALON HACIA ADENTRO